Egyél a testedért – hangolódj rá az ételre

Talán veled is előfordul, hogy nem figyelsz oda evés közben. Elmerülten beszélgetsz, és megfeledkezel arról, hogyan hangolódj rá az ételre, a csodálatos ízére és tápértékére. Sokaknak még negatív elgondolásaik is vannak az ételekkel kapcsolatban.

Félünk, hogy az étel, amit megeszünk, hizlal vagy megbetegít bennünket (káros az egészségre). Paradox módon, mégis kényszeresen tovább fogyasztjuk éppen azokat az ételeket, amelyektől félünk, így belső stresszt- és konfliktushelyzetet hozunk létre, míg végül megteremtjük a rettegett eredményt:
a plusz súlyt és betegséget.

Az evés valójában mágikus rituálé

Csodálatos folyamat, melynek során az univerzum különféle energiaformációi átalakulnak azzá az energiává, mely testünket építi. Bármit is gondolunk evés közben, igazunk lesz!

Próbáld ki a következőt naponta egyszer, függetlenül attól, mit eszel éppen;

• Ülj le, előtted az étel. Egy pillanatra hunyd be a szemed, relaxálj, és vegyél egy mély levegőt.
• Gondolatban mondj köszönetet az univerzumnak és minden lénynek akik segítettek létrehozni ezt az ételt, a növényeket és az állatokat Is beleértve, és azokat az embereket, akik termesztették és elkészítették azt számodra.
• Nyisd ki a szemed, és nézd meg az ételt; figyeld meg hogy néz ki, figyeld az illatát.
• Lassan kezdd el enni, tényleg érzékeld és élvezd az ízét.
• Kérd meg a tested, hogy ezt az ételt alakítsa át energiává.
• Kérd meg, hogy használjon fel belőle mindent, amire szüksége van, és könnyedén eltávolítja mindazt, amire nincs.
• Lásd, amint egészségesebbé és szebbé válsz attól, hogy megeszed ezt az ételt.
• Végezd el ezt attól függetlenül, hogy milyen prekoncepcióid vannak arról, menynyire jó vagy rossz az az étel neked.

Ha lehet, lassan egyél, és egy-két percet pihenj az evés végeztével. Válaszd az eleganciát evés közben! Ne rohanj!

Minél gyakrabban jut eszedbe, hogy ilyen módon hangolódj rá az ételre, annál több szépséget és jobb egészséget teremtesz ezáltal magadnak.